йога/растяжка

• Йога.

Улучшает гибкость, силу и баланс, одновременно уменьшая стресс и беспокойство. Регулярная практика повышает внимательность, способствует расслаблению и улучшает общее состояние здоровья. Целостный подход делает йогу ценной практикой для поддержания здоровой связи между разумом и телом.

• Растяжка с закачкой.

Группа 5-10чел.

С расписанием можно ознакомиться на сайте.

Цигун

Цигун — это традиционная китайская система упражнений, которая объединяет движение, дыхание и медитацию для улучшения здоровья, баланса и гармонии. Эта практика направлена на работу с жизненной силой, известной как ци, которая течет по меридианам в теле человека
Цигун включает в себя различные техники, которые помогают открывать меридианы, увеличивать объем ци и способствовать общему оздоровлению.

Группа 5-10чел.

С расписанием можно ознакомиться на сайте.